# Gota #

MULHERES ABENÇOADAS......

descobri o que tenho..depois de tanto sofrimento...

Para matar a fome sem dor::

Dieta para quem sofre de ácido úrico

SEGUNDA-FEIRA Café da manhã:: 1 col. (chá) de geléia de fruta, 1 pêra 1 xíc. de café com leite e açúcar 2 fatias de pão integral Lanche da manhã:: 1 maçã Almoço:: 1 posta de peixe cozido (200 g) 3 col. (sopa) de arroz integral 1 concha de lentilha cozida 100 g de palmito 100 g de salada de legumes Lanche da tarde:: 1 iogurte 2 col. (sopa) de aveia em flocos Jantar:: 1 fatia média de melancia 3 col. (sopa) de arroz parboilizado 1 panqueca média de carne 100 g de palmito 100 g de couve-flor cozida 100 g de alface Lanche da noite:: 100 g de melão 1 xíc. de chá de carobinha* TERÇA-FEIRA Café da manhã:: 1 col. (chá) de geléia de fruta 1 xíc. de café com leite e açúcar 2 fatias de pão integral 1 banana cozida Lanche da manhã:: 1 maçã média Almoço:: 100 g de salada de legumes 100 g de cogumelo em conserva 3 col. (sopa) de arroz integral 1 peito médio de frango assado 1 fatia média de melancia Lanche da tarde:: 200 ml de leite de soja desnatado 3 col. (sopa) de aveia em flocos 3 damascos Jantar:: 100 g de salada de legumes 100 g de aspargos 100 g de agrião 1 concha média de sopa de legumes 1 fatia média de mamão Lanche da noite:: 1 xíc. de chá de carobinha* 1 pêra média QUARTA-FEIRA Café da manhã:: 1 col. (chá) de geléia de fruta 1 xíc. de café com leite e açúcar 2 fatias de pão integral 100 g de melão Lanche da manhã:: 1 iogurte Almoço:: 1 posta de peixe cozido (200g) 100 g de salada de legumes 100 g de bertalha refogada 100 g de melão 3 col. (sopa) de arroz integral Lanche da tarde:: 3 ameixas secas, 1 iogurte 3 col. (sopa) de aveia em flocos Jantar:: 1 concha média de sopa de legumes 100 g de acelga, 100 g de repolho cozido, 100 g de palmito 1 col. (sopa) de cogumelo 100 g de melão Lanche da noite:: 1 xíc. de chá de carobinha*, 1 maçã QUINTA-FEIRA Café da manhã:: 1 col. (chá) de geléia de fruta 2 fatias de pão integral 1 xíc. de café com leite e açúcar 1 maçã Lanche da manhã:: 1 pêra, 1 iogurte natural

Almoço:: 100 g de salada de legumes 3 col. (sopa) de arroz integral 100 g de couve cozida 1 peito médio de frango assado 3 col. (sopa) de puré de inhame 1 pires cheio de agrião picado 1 fatia pequena de melancia Lanche da tarde:: 200 ml de leite de soja desnatado 2 col. (sopa) de aveia em flocos 3 ameixas secas Jantar:: 1 concha média de sopa de legumes 100 g de agrião, 100 g de shiitake 100 g de berinjela 1 colher (sopa) de espinafre cozido 100 g de morango Lanche da noite:: 1 xíc. de chá de chapéu-de-couro* 1 fatia média de mamão SEXTA-FEIRA Café da manhã:: 1 col. (chá) de geléia de fruta 1 xíc. de café com leite e açúcar 2 fatias de pão integral 1 fatia pequena de mamão Lanche da manhã:: 1 iogurte de soja Almoço:: 100 g de acelga, 1 filé de frango 3 col. (sopa) de arroz parboilizado 3 col. (sopa) de puré de batata 100 g de salada de legumes Lanche da tarde:: 1 iogurte Jantar:: 1 pires de alface crespa picada 1 col. (sopa) de cogumelo 1 concha média de sopa de legumes 100 g de salada de legumes 3 col. (sopa) de abóbora cozida 1 pêra média Lanche da noite:: 1 xíc. de chá de carobinha* 1 banana-maçã cozida SÁBADO Café da manhã:: 1 col. (chá) de geléia de fruta 1 xíc. de café com leite e açúcar 2 fatias de pão integral 1 fatia de melão Lanche da manhã:: 1 banana Almoço:: 100 g de salada de legumes 3 col. (sopa) de arroz parboilizado 1 posta pequena de peixe cozido 100 g de espinafre cozido 1 col. (sopa) de shiitake, 1 pêra Lanche da tarde:: 3 col. (sopa) de aveia em flocos 1 pote de iogurte de soja 3 damascos Jantar:: 2 conchas de sopa de legumes 100 g de agrião, 100 g de acelga 100 g de aspargo em conserva 100 g de shiitake 1 fatia pequena de melão Lanche da noite:: 1 xíc. de chá de chapéu-de-couro* 1 fatia pequena de mamão papaia DOMINGO Café da manhã:: 1 col. (chá) de geléia de fruta 2 fatias de pão integral 1 fatia de melancia 1 xíc. de café com leite e açúcar Lanche da manhã:: 1 fatia de melancia Almoço:: 1 bife de carne assada 3 col. (sopa) de arroz parboilizado 3 col. (sopa) de puré de batata 100 g de salada de legumes 100 g de salada de frutas Lanche da tarde:: 1 iogurte Jantar:: 100 g de nhoque 100 g de salada de legumes 6 col. (sopa) de bróculos cozido 1 col. (sopa) de cebola picada 3 col. (sopa) rasas de cogumelo 100 g de salada de frutas Lanche da noite:: 3 ameixas secas 1 xíc. de chá de chapéu-de-couro*

Quem luta contra o acúmulo do problema no sangue deve ter cuidado redobrado na hora da alimentação. Do contrário, aumentam os riscos de crises de gota, pedras nos rins e, segundo pesquisa recente, de aterosclerose e até infarto. Eu estou com gota foi diagnosticado ..depois de 1 ano de sofrimento....

As dores são fortes demais que as vezes até choro...dores nas juntas que ate me impossibilita de trabalhar, mas agora sabendo.. vou fazer a dieta e me cuidar mais....

dores * FITOTERÁPICOS QUE AJUDAM A EVITAR A FORMAÇÃO DE CÁLCULOS RENAIS